//
archives

POZnań

This tag is associated with 5 posts

ze zdjęć wynika, że to dobry maraton ten POZnań był ;)

😀   Reklamy

50 godzin po …

50 godzin po… moc powoli wraca, wraca wiara i pojawia się zastanowienie nad kilkoma tematami: na jakiej podstawie założyłem poprawę wyniku i czas na poziomie 3.0x ??? czy można 3 tygodnie po maratonie biec kolejny ? jeżeli nie używam żeli na treningach to dlaczego ‚testuję’ je na maratonie ??? Wychodzi na to, że założenie uzyskania … Czytaj dalej

na tarczy, boli …

porażka? za wysoko poprzeczka? bolą mnie nogi, boli coś w środku (ale nie mam żadnej kontuzji – przynajmniej fizycznej 😀 ) nie tak sobie wyobrażałem zakończenie sezonu … nie tak i od wczoraj nie chcę biegać – pewno do końca tygodnia najdalej 😀 ale nie chcę póki co i nie chce mi się pisać o … Czytaj dalej

na POZnań na życiówkę !!!

dzisiaj – na ostatnim treningu przed POZnań maratonem utwierdziłem się uwierzyłem, że jestem w stanie biec na wynik poniżej 3.10 😀 tej wersji się trzymam – widocznie się superskompensowałem 😉 prędkość do mnie przemówiła sama 😀 jeszcze tego nie doświadczyłem, żeby 4.30 przez 9 km było w pierwszym zakresie! myślałem początkowo, że coś nie tak … Czytaj dalej

tysiączki na POZnań

miały być wczoraj w GDAńsku, ale jakoś tak się potoczyły losy trójmiejskie nasze, że nie dało rady 🙂 Trochę w tym winy sobotniego biegania nad Otominem, które jeszcze dawało o sobie znać w łydach … Więc skoro nie nad morzem to na Kabatach 🙂 Chłodno, szybko i pierwszorzędnie! Stwierdziłem, że skrócę czas przerw z zaplanowanych … Czytaj dalej

Kategorie

Blog Stats

  • 16,095 hits