//
archives

maraton

This tag is associated with 7 posts

powariowali?

Kilka danych statystycznych (m.in. za bieganie.pl) 8 grudnia 2011, w zaledwie 1 miesiąc i 20 dni po rozpoczęciu zapisów do maratonu w Berlinie 2012 wyczerpała się pula 40 000 miejsc i zapisy zostały zamknięte. Jest to kolejny rekord, zamknięcie zapisów już na 9 miesięcy przed data maratonu w Berlinie, rok wcześniej zapisy zakończyły się na … Czytaj dalej

koniec laby i roztrenowania – cele noworoczne AD 2012 to cały IRON, połówka poniżej 5h i maraton poniżej 3h

po całości 🙂 impreza sylwestrowa była baaardzo huczna i … dopiero teraz dociera do mnie, że trzeba się wziąć do roboty. Świeża dostawa różnych gadżetów biegowych (m.in. puma faas 250 trial, bluzy icebreaker, columbia) plus karta profit’u na basen i siłownię nie pozostawiają złudzeń – TRZEBA ZASUWAĆ BO INNI TRENUJĄ 😉 jak to mówił mój … Czytaj dalej

ze zdjęć wynika, że to dobry maraton ten POZnań był ;)

😀  

50 godzin po …

50 godzin po… moc powoli wraca, wraca wiara i pojawia się zastanowienie nad kilkoma tematami: na jakiej podstawie założyłem poprawę wyniku i czas na poziomie 3.0x ??? czy można 3 tygodnie po maratonie biec kolejny ? jeżeli nie używam żeli na treningach to dlaczego ‚testuję’ je na maratonie ??? Wychodzi na to, że założenie uzyskania … Czytaj dalej

na tarczy, boli …

porażka? za wysoko poprzeczka? bolą mnie nogi, boli coś w środku (ale nie mam żadnej kontuzji – przynajmniej fizycznej 😀 ) nie tak sobie wyobrażałem zakończenie sezonu … nie tak i od wczoraj nie chcę biegać – pewno do końca tygodnia najdalej 😀 ale nie chcę póki co i nie chce mi się pisać o … Czytaj dalej

na POZnań na życiówkę !!!

dzisiaj – na ostatnim treningu przed POZnań maratonem utwierdziłem się uwierzyłem, że jestem w stanie biec na wynik poniżej 3.10 😀 tej wersji się trzymam – widocznie się superskompensowałem 😉 prędkość do mnie przemówiła sama 😀 jeszcze tego nie doświadczyłem, żeby 4.30 przez 9 km było w pierwszym zakresie! myślałem początkowo, że coś nie tak … Czytaj dalej

maratonas 3.20

Miał być to tylko ‚bieg przyjaźni’ 😉 Jako pace dla kumpla z GDA. I tak do soboty wieczór byłem przygotowany – na bieg z tempem 4.40, aby Arek dobiegł na życiowkę poniżej 3h i 20minut. Ale moją szczęśliwość wyrwał z okowów równowagi telefon o 19.55 (czyli 5 minut przed zamknięciem biura zawodów) z informacją o … Czytaj dalej

Kategorie

Blog Stats

  • 15,992 hits