//
archives

Archive for

moja (r)ewolucja

Jak pisałem niedawno, od kilkunastu tygodni jestem posiadaczem kolejnych butów biegowych, które zaliczają się na pewno do nurtu minimalistycznego . Chociaż wcale stopa nie jest bosa 🙂 A od dosłownie połowy września biegam w Nike Free 3.0, który realizuje ideę minimalizmu trochę inaczej, ale na pewno model ten jest skrajnie odchudzony z amortyzacji i wszelkiego … Czytaj dalej

złoto dla minimusów, medal szary dla …

złota jesień zagościła za oknami, w zasadzie w lesie najbardziej 🙂 minimusy w miniteście jesiennym zdobywają złoto – najwyższa pozycja na pudle jest jak najbardziej zasłużona. Nie miałem do czynienia z takim cudem techniki 😉 przez cały czas mojego biegania. Ok – to tylko trzy sezony, ale cały czas po lesie więc zdążyłem kilka par … Czytaj dalej

ze zdjęć wynika, że to dobry maraton ten POZnań był ;)

😀  

nowy garmin 910xt biegowo-rowerowo-pływacki czyli w pełni triatlonowy!!!

Garmin wypuszcza na rynek (lada moment) nowy model – Forerunner 910XT w sieci dostępna jest już recenzja prototypowej wersji; cena 399USD więc jakby ktoś szukał kombajnu tri to jak znalazł 🙂 model jest kontynuacją serii forerunner 305 i 310 z opcją multisport cenioną zwłaszcza przy uprawianiu więcej niż jednej dyscypliny. z ciekawostek typowo dla triatlonistów … Czytaj dalej

50 godzin po …

50 godzin po… moc powoli wraca, wraca wiara i pojawia się zastanowienie nad kilkoma tematami: na jakiej podstawie założyłem poprawę wyniku i czas na poziomie 3.0x ??? czy można 3 tygodnie po maratonie biec kolejny ? jeżeli nie używam żeli na treningach to dlaczego ‚testuję’ je na maratonie ??? Wychodzi na to, że założenie uzyskania … Czytaj dalej

na tarczy, boli …

porażka? za wysoko poprzeczka? bolą mnie nogi, boli coś w środku (ale nie mam żadnej kontuzji – przynajmniej fizycznej 😀 ) nie tak sobie wyobrażałem zakończenie sezonu … nie tak i od wczoraj nie chcę biegać – pewno do końca tygodnia najdalej 😀 ale nie chcę póki co i nie chce mi się pisać o … Czytaj dalej

na POZnań na życiówkę !!!

dzisiaj – na ostatnim treningu przed POZnań maratonem utwierdziłem się uwierzyłem, że jestem w stanie biec na wynik poniżej 3.10 😀 tej wersji się trzymam – widocznie się superskompensowałem 😉 prędkość do mnie przemówiła sama 😀 jeszcze tego nie doświadczyłem, żeby 4.30 przez 9 km było w pierwszym zakresie! myślałem początkowo, że coś nie tak … Czytaj dalej

new balance w natarciu ;)

nie opadł jeszcze kurz od premiery NB MT10 minimus (przynajmniej nad Wisłą …) a amerykanie już przygotowują jego lifting. W zasadzie już jest – mam na myśli MT20 gdzie poprawiono przeszycia i … zmniejszono jeszcze wagę :O Co do wagi i lokalnych konkurentów – jak się ma nike i nowy model lunarów? Chętnie bym się … Czytaj dalej

tysiączki na POZnań

miały być wczoraj w GDAńsku, ale jakoś tak się potoczyły losy trójmiejskie nasze, że nie dało rady 🙂 Trochę w tym winy sobotniego biegania nad Otominem, które jeszcze dawało o sobie znać w łydach … Więc skoro nie nad morzem to na Kabatach 🙂 Chłodno, szybko i pierwszorzędnie! Stwierdziłem, że skrócę czas przerw z zaplanowanych … Czytaj dalej

piękna trasa nieopodal GDA

się znajduje wokół jeziora Otomin 🙂 to wprawdzie nic nowego dla mnie, że takie trasy malownicze i zróżnicowane są wokół trójmiasta. Ale tym razem mnie to zaskoczyło MOCNO!!! Zastanawialiśmy się z dwoma pozostałymi współbiegaczami czyli Arkiem i Romerem czy wybrać się na obiegane już trasy (Słowackiego lub Sobieszewo), ale wybór padł na jezioro Otomińskie. Planowaliśmy … Czytaj dalej

Kategorie

Blog Stats

  • 16,016 hits